Уход за кожей

Уход за телом: полезные советы

Уход за теломКаждый человек хочет продлить молодость своего тела, чтобы каждый его участок был подтянутым, не имел никаких проблем. Самое лучшее средство по уходу за нашим телом — это вода. Вода очищает нас от накопленного за день загрязнения. Избавляет нас от усталости, отрицательных эмоций.

Всем людям нравится принимать ванны. Понежится, отдохнуть от суеты и трудного дня. Нужно придерживаться общих правил, которые помогут не принести вреда вашему телу. Температура воды должна быть средней, не горячей и не холодной. Можно приобрести специальный водный термометр, который точно укажет температуру воды. Добавлять в ванну можно морскую соль, различные травы и масла, которые продаются в специальных магазинах. Если пользуетесь мочалкой, то она должна быть изготовлена из натурального сырья. После ванны полезно растереть тело полотенцем, нанести на тело специальный крем или лосьон.

Если вы предпочитаете душ, здесь есть свои особенности. Утром можно принимать душ с прохладной водой, чтобы она тонизировала кожу вашего тела. Если вы пришли с работы, то лучше принять теплый душ, который вас расслабит после трудного дня. Можно использовать гели для душа, который можно выбрать на прилавках магазина. Душ помимо успокаивания и обладает массажным эффектом. После душа также можно пользоваться кремами или лосьонами.

Что полезно для тела?

Красоту и здоровье вашего тела сохранит баня. Если, конечно, она вам разрешена и у вас нет заболеваний, при которых нельзя ходить в баню. Баня укрепляет кожу тела, расслабляет, помогает бороться с лишним весом, если он у вас есть. Можно взять с собой мочалку, различные косметические средства, предназначенные специально для банных процедур.

Пребывание на свежем воздухе тоже благоприятно влияет на состояние вашего тела. Очень полезны вечерние прогулки, особенно перед сном. Улучшается сон. Можно делать зарядку на свежем воздухе, что укрепит ваше здоровье и повысит здоровый аппетит.

Полезно и приятно для тела проведение массажа. Причем эта процедура должна быть регулярной. Массаж помогает снять усталость, помогает расслабиться всем частям вашего тела. Есть массажи, которые не требуют специально медицинской подготовки. Такие виды массажа и разрешено делать в домашних условиях. Среди распространенных движений являются: поглаживание, растирание, пощипывание, постукивание. Во время массажа необходимо принять удобную позу, расслабиться. Можно использовать различные масла и лосьоны.

Мы сами ответственны за тем, что происходит с нашим телом. От того как часто ухаживаем за своим телом, как внимательно относимся к нему будет зависеть его состояние. Не лениться, придерживать элементарных правил не сложно. Нужно только захотеть!